2 minutes de petits cercles pour un corps bien gainé
Delphine vous propose de découvrir un nouvel exercice très efficace dédié au gainage. Le défi? le faire en continu et 2 minutes par jour! Alors, on prend ses patins et on y va!
Delphine vous propose de découvrir un nouvel exercice très efficace dédié au gainage. Le défi? le faire en continu et 2 minutes par jour! Alors, on prend ses patins et on y va!
Dans cette série consacrée au sport indoor, notre coach vous propose des exercices visant à remplacer votre jogging en cas de mauvais temps. Après avoir fait des exercices dédiés à l'entraînement des jambes, Delphine vous propose d'utiliser des petits patins pour renforcer vos muscles en profondeur. Allez, c'est parti! On revisite un exercice de base, la planche, et on le rend plus cardio grâce au gliding. À vous de jouer!
Et Retrouvez notre première série dédiée au fitness après la plage concoctée par notre coach Delphine!
