Comment soulager son dos

Delphine vous propose maintenant une nouvelle série d'exercices où vous pourrez vous muscler sans charge. L'intérêt? Isoler le muscle pour plus d'efficacité et permettre à tout le monde de renforcer ses muscles. On débute aujourd'hui par le dos. Alors, munissez-vous d'une balle et essayez! L'exercice renforce mais soulage également.

Après des exercices dédiés à la forme et au sport indoor, notre coach vous explique maintenant comment vous muscler sans charge. Ces exercices sont dédiés aux personnes qui n'ont pas l'habitude de faire beaucoup de sport ou à celles qui ont été blessées et qui veulent reprendre l'entraînement en douceur.

Vous pouvez retrouver l'intégralité des différents entraînements ici.