Dénouer les tensions du dos et des épaules
Le dos, c'est le point faible de beaucoup d'entre nous. C'est pourquoi Delphine vous propose un autre exercice à faire tranquillement chez soi et qui dénouera les tensions de vos épaules et de votre dos.
Le dos, c'est le point faible de beaucoup d'entre nous. C'est pourquoi Delphine vous propose un autre exercice à faire tranquillement chez soi et qui dénouera les tensions de vos épaules et de votre dos.
Après des exercices dédiés à la forme et au sport indoor, notre coach vous explique maintenant comment vous muscler sans charge. Ces exercices sont dédiés aux personnes qui n'ont pas l'habitude de faire beaucoup de sport ou à celles qui ont été blessées et qui veulent reprendre l'entraînement en douceur.
Vous pouvez retrouver l'intégralité des différents entraînements ici.
