+Fine avec Delphine: le fitness à la maison
Le gliding: dernière séance
Delphine vous propose un dernier exercice de gainage grâce au gliding. Encore un petit effort et bon week-end!
Delphine vous propose un dernier exercice de gainage grâce au gliding. Encore un petit effort et bon week-end!
Dans cette série consacrée au sport indoor, notre coach vous propose des exercices visant à remplacer votre jogging en cas de mauvais temps. Après avoir fait des exercices dédiés à l'entraînement des jambes, Delphine vous propose d'utiliser des petits patins pour renforcer vos muscles en profondeur. Allez, c'est parti! On revisite un exercice de base, la planche, et on le rend plus cardio grâce au gliding. À vous de jouer!
Et Retrouvez notre première série dédiée au fitness après la plage concoctée par notre coach Delphine!
