+Fine avec Delphine: Fitness à la maison
Le gliding: un travail en profondeur et cardio
Delphine vous propose de revisiter un exercice de base, la planche, et de le rendre plus cardio grâce au gliding. Découvrez cet exercice très efficace mais plutôt physique!
Dans cette série consacrée au sport indoor, notre coach vous propose des exercices visant à remplacer votre jogging en cas de mauvais temps. Après avoir fait des exercices dédiés à l'entraînement des jambes, Delphine vous propose d'utiliser des petits patins pour renforcer vos muscles en profondeur. Allez, c'est parti! On revisite un exercice de base, la planche, et on le rend plus cardio grâce au gliding. À vous de jouer!
Et Retrouvez notre première série dédiée au fitness après la plage concoctée par notre coach Delphine!
